大好きだった人に振られてしまった…。辛いから早く乗り越えたい。
年齢を重ねるにつれて、様々な経験をして強くなるのが人間ですが、どうしても失恋というのはいくつになっても辛く悲しいものです。
当たり前にそばにいた人がいなくなってしまった喪失感は、計り知れないほど大きなものでしょう。
しかし、いつまでもずるずる引きずって泣いてばかりもいられないという人も多いはずです。
この失恋をどうにかして乗り越えたい
この先にある幸せへと進んでいきたい
そう考える人が多いはずです。
そこで今回は、当事者の目線からレズビアンの失恋の乗り越え方をご紹介していきます。
Step1.出せる感情はすべて出し切る
失恋をしたばかりの状況では、何よりも感情の整理ができていない状況という人が多いです。
ずっと一緒にいた人がいなくなってしまい、心の拠り所がなくなり、どうしても情緒不安定になってしまいます。
悲しくてつらいという気持ちで心がいっぱいになっていて、「それでも気持ちを切り替えなければいけない…」という思いで余計に辛くなってしまいます。
そこで失恋したばかりのあなたがするべきひとつ目のことは、出せる感情をすべて出し切ること、いわゆる感情のデトックスです。
失恋したばかりで溢れるほどに抱いている感情としては
・悲しい気持ち
・元恋人のことを考えてしまう
上記の2つが挙げられます。
そこで、それぞれの感情を思い切り出せるように以下で紹介することを実践してみましょう。
思い切り運動してストレス発散する
まずひとつめの方法は、とにかく運動をしてストレスを発散することです。
身体を動かすことで、気持ちがリフレッシュしたり、元恋人のことを忘れる時間にも繋がります。
元恋人のことを考える時間というのは、別れたばかりのあなたにとってはまだつらいはず。
ただ、身体を動かすなど、気分転換になること実践することで次第にマイナスな感情をプラスへ持っていくことができるようになるでしょう。
思い切り悲しんで涙をとにかくいっぱい出す
そして、ふたつめの方法は感情のデトックスとして一番良いと言われる、涙をとにかく出すということです。
涙が枯れてしまうということはありませんが、自分が満足するまで涙を出すことによってストレス発散にも繋がるといわれています。
気持ちに蓋をして我慢するのではなく、いっそ満足いくまで涙を出すことで、気持ちの整理をしやすくなります。
Step2.思い出の品を整理して現状を受け入れる
思い切り感情を出し切ったあとは、現状を受け入れることが大切となってきます。
お付き合いしていた人と別れた後は、思い出の品や写真を捨ててしまうという人も多いのではないでしょうか。
断捨離することで気持ちの整理ができるという人もいますが、それでは失恋したという現実とうまく向き合えておらず、どこかしらで再会した時に気まずい思いをしてしまう…といった人も多いです。
レズビアン界隈は狭いので、レズビアンバーや女性限定イベントで偶然再会してしまうこともあります
レズビアン界隈は狭いので、ばったりあった時に、どこかよそよそしくなったり、せっかく楽しい場所なのに早く帰りたいという気持ちになってしまいます。
そうならないためにも、思い出の整理を行い、別れたという現状を受け入れることが大切です。
また整理をするときには、思い出の品を捨てる必要はありません。
なぜなら思い出の品を見返すことで、「付き合ってた頃の記憶を美化して神格化してしまう」といったことを避けられるからです。
人間の記憶は美化されるものなので、こういったことを意識するだけでも乗り越える１歩になります。
Step3.自分の時間を大切にする
そして三つ目のステップとしては、自分の時間を大切にすることです。
失恋したばかりの時期はどうしても元恋人のことを考えてしまう時間が多くなってしまったり、自己肯定感が下がってしまい、あまり前向きな時間を過ごせないという人も多いです。
何がいけなかったのだろう、あの時にこうしていたら…などと自分の行動を悔やんでしまっている人もいるのではないでしょうか。
過ぎてしまったことは仕方がないこと。
せっかくの自分の時間を落ち込む時間にしてしまうのは、もったいない時間の使い方です。
趣味に没頭したりすることで気持ちに余裕も出てくる
自分の時間を大切にすることとして、新しい趣味に手を出し始めてみることが一番おすすめです。
運動をしたり、読書、一人旅など趣味と言っても多岐にわたります。
今まであまり自分磨きにそこまで時間を費やしてこなかったという人も、ひとりの時間が多くなったからこそ、自分自身を更に成長させることもでき、自分に自信をつけるきっかけにも繋がります。
恋人がいる期間にできなかったことに挑戦してみたり、新たな知識を取り入れることで、下がっていた自己肯定感を上げるチャンスでもあります。
これをきっかけに、更に好きな自分になれるような時間の使い方をしてみましょう。
Step4.新たな出会いを探してみる
気持ちに余裕も出てきたころになると、新たな出会いを探してみようという気持ちになってきます。
恋愛としての出会いはまだ気が進まないという人もいるかもしれませんが、新たな出会いを探すことによって、更に気持ちが切り替えやすくなるケースも多いです。
レズビアンの出会いの場としては主に以下の3つとなります。
・レズビアンバー
・女性限定イベント
・マッチングアプリなどマッチングサービス
以下で詳しく解説していきます。
レズビアンバー
レズビアンの出会いの場として挙げられる一つ目の場所は、レズビアンバーです。
レズビアンバーは出会いを求めている人だけではなく、LGBTフレンドリーな環境でサクッとお酒を呑みたいという人も立ち寄る場所です。
レズビアンバーでは、偶然その時間帯・そのお店にいたから出会えたという人たちも少なくないので、今まで知り合うことがなかったような人と出会えた、なんていうこともあります。
恋愛的な出会いを探しているわけでなくても、レズビアンバーでは飲み友達だったり、新たな友達を探す場にはぴったりで、スタッフさんも交えながらみんなで楽しく話すことによって、更に自分の時間が充実することにも繋がります。
お店によってコンセプトも違えば客層も変わってくるので、自分の行きつけとなるようなレズビアンバー探しをしてみるのも良いかもしれませんよ。
女性限定イベント
続いての出会いの場としては、女性限定イベントです。
最近では今まで休止していたイベントも復活してきて、更にレズビアン界隈が盛り上がってきています。
こういったイベントでは、友達募集をしている人もいれば恋人募集をしている人もいて、本当にたくさんの人たちが会場に埋め尽くされています。
最近だとTIPSYが超大型イベントとして挙げられます
1人で参加している人も勿論いるので、誰でも楽しい非日常を体験することができるのが、女性限定イベントのメリットでもあります。
今まであまり女性限定イベントに参加したことがなかったという人は、この機会に新たな世界に挑戦してみるのも良いかもしれません。
マッチングアプリ
最後に紹介する出会いの場が、マッチングアプリです。
マッチングアプリと聞くと、いかにも出会いの場と感じる人もいるかもしれませんが、最近ではマッチングアプリを活用して出会うことが当たり前になってきています。
アプリによってはSNSのようにタイムラインがあったり、様々なコンテンツが充実しているアプリがあるなど、アプリによっても雰囲気は異なってきます。
マッチングアプリは1対1でメッセージを送り合えるので、相手の人となりをみながら、自分のペースで新たな出会いを探すことができます。
以下で同性同士がマッチングできるアプリをご紹介しているので、是非とも参考にしてくださいね。
さいごに
さて今回は、レズビアンの失恋の乗り越え方についてステップに分けて紹介してきました。
・ステップ1 とにかく感情を排出すること
・ステップ2 思い出を整理して現状を受け入れること
・ステップ3 趣味を広げるなど自分の時間を大切にすること
・ステップ4 新たな出会いを探してみる
各ステップについてまとめると、上記の通りとなります。
失恋した後は、誰でも辛く悲しい時間でもありますが、いかにその時間を自分にとってプラスにするかどうかによって、今後のあなたにプラスになるか無駄な時間になるかが決まってきます。
失恋は、自分を成長させる貴重な機会。
本当にこのつらさを乗り越えられるのか？と不安に思うかもしれませんが、一歩一歩着実に成長していきましょう。
